Mais de 1,6 milhão de pessoas devem fazer a prova no próximo domingo (15). Especialistas em concursos explicam o que é importante considerar na reta final. Vai fazer a prova dos Correios? Veja o que pode e o que não pode fazer
Depois de quase 13 anos sem concursos nacionais, os Correios farão um novo processo seletivo neste domingo (15), com mais de 3,5 mil oportunidades em jogo.
Apesar da quantidade de vagas, a concorrência é grande: mais de 1,6 milhão de pessoas se inscreveram. Só para a vaga de carteiro, que tem 3.099 vagas, há 1.560.704 inscritos.
Os outros candidatos (111.967) disputam cargos de nível superior: advogado, analista de sistemas, arquiteto, arquivista, assistente social e engenheiro.
Na disputa por um desses cargos públicos, que possuem salários de até R$ 6.872,48, é comum que, nessa reta final, os candidatos pensem em fazer uma “maratona” dos conteúdos que serão abordados.
🤔 Mas será que essa é a melhor estratégia ou é melhor descansar a mente?
Para esclarecer essas e outras dúvidas, o g1 conversou com especialistas em concursos.
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Especialistas em concursos explicam o que é importante manter e evitar na reta final
TV Paraíba/Reprodução
📚 Ainda dá tempo de estudar?
Sim, ainda dá tempo de estudar, mas com moderação! Segundo Beto Fernandes, professor do Gran Concursos, é importante revisar algum conteúdo na véspera, mas nada de virar a noite estudando o que não foi visto antes.
“Evite exageros, como virar a noite estudando para aprender tudo o que não aprendeu desde a publicação do edital. Afinal, você não vai ver um grande esportista treinando pesado na véspera de jogo de uma final de competição”.
Uma dica do professor é procurar cursinhos preparatórios que ofereçam revisões de forma gratuita.
💤 Qual o tempo ideal de sono?
A qualidade do sono é mais importante que a quantidade. O psicólogo Rafael Vieira explica que dormir bem é essencial para ter mais ânimo e melhor desempenho.
Para isso, mantenha uma boa higiene do sono:
Vá para a cama pronto para dormir;
Evite levar o celular; e
Fuja de estímulos antes de se deitar.
Comer demais ou beber muito na véspera também pode atrapalhar seu descanso.
“Os excessos são ruins na véspera de prova. Comer demais, beber demais, estímulos demais na véspera podem fazer com que no dia da prova estejamos física e mentalmente esgotados”, diz Vieira.
🥦 Quais cuidados devo ter com alimentação?
Na véspera da prova, opte por comidas saudáveis, aconselha Beto Fernandes. Evite alimentos gordurosos e pesados, como frituras. No dia da prova, leve lanches leves, como barrinhas de cereal.
Também evite bebidas alcoólicas, pois elas podem prejudicar seu desempenho e aumentar a necessidade de ir ao banheiro.
“Podem ser minutos preciosos perdidos em uma prova”, pontua Rafael Vieira.
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⚠️ Com o que devo me preocupar?
É importante que os inscritos calculem com antecedência o tempo que levarão para chegar ao local de prova.
“Não deixe de chegar no local de prova com antecedência, observando o horário de fechamento dos portões. Muitos candidatos não conseguem realizar a prova por conta do engarrafamento e do atraso”, ressalta Beto.
Outro cuidado é se atentar aos documentos e material para a realização da prova. No dia, os candidatos devem apresentar o documento de identificação com foto e utilizar uma caneta de suporte transparente, de tinta preta, para preencher o gabarito.
😨 Como controlar a ansiedade?
A preparação para o concurso dos Correios pode ser um período de grande ansiedade para muitos candidatos. Segundo o psicólogo Rafael Vieira, é essencial lidar com essa ansiedade ao longo do processo de estudo.
“Estudar e se preparar contribuem para uma sensação de estar pronto (…) Na véspera, exercícios de relaxamento, respiração, meditação e música podem nos tranquilizar”, explica Vieira.
Persistência e confiança são chaves para o sucesso, destaca Vieira. “Seja persistente, confie na sua capacidade, não desanime se a aprovação não vier desta vez (…) a preparação para concursos é um processo, e a aprovação é uma consequência dessa preparação”, completa o professor do Gran Concursos.
Beto ressalta ainda a importância de controlar o emocional. “É impossível não se sentir inseguro, mas saiba que não é só você que está passando por esta sensação. Aquele que melhor controlar o seu emocional será aprovado”.
Ele também alerta contra a pressão excessiva: “Não coloque pressões exacerbadas em cima de si mesmo. Isso só vai te deixar mais nervoso, com medo e emocionalmente abalado. Confie em toda a jornada para chegar até aqui e mantenha a mente tranquila”.
🏃🏼‍♀️ Proximos passos
Segundo os Correios, o gabarito preliminar das provas objetivas e os cadernos de provas serão publicados até segunda-feira (16), no site do Instituto Brasileiro de Formação e Capacitação (IBFC).
O cronograma com as próximas fases do certame e as primeiras convocações serão anunciados em janeiro.
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